香煎鸡胸肉怎么做好吃
2026-01-29 11:31:30
主食材：鸡胸肉1块，紫甘蓝50克，黄瓜1根，秋葵1根，圣女果适量。
配料：食用油5毫升，胡椒粉3克，盐3克。
步骤1:清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫
步骤2:紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切
步骤3:鸡胸肉打花刀
步骤4:倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄
步骤5:加盐和胡椒粉，煎至两面金黄
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