牛奶桃胶养颜汤怎么做好吃
2026-01-18 16:31:33
主食材：银耳半朵，桃胶20克，皂角米20克，灰枣6颗，枸杞10颗，牛奶1包。
配料：冰糖少许，纯净水适量。
步骤1:将桃胶、皂角米头一天晚上泡发。泡发之后用小镊子挑出杂质，用漏网反复冲洗。
步骤2:银耳也一起泡发，然后冲洗撕碎。
步骤3:准备牛奶一包，我家只有脱脂牛奶。随便准备是牛奶就可以。
步骤4:准备十颗枸杞洗干净，留着最后用。
步骤5:准备红枣，我个人觉得灰枣比较香甜。家里灰枣吃完了，还有灰枣片。
步骤6:冰糖少许备用。
步骤7:将银耳放进放进锅里先煮（我用的是养生壶，砂锅也可以）银耳要先大火烧开小火慢炖，单独多煮一会儿。熬出胶质才会更养颜口感更好！
步骤8:银耳煮出胶质后，放入桃胶，皂角米在炖会儿。泡发的桃胶皂角米都比较好煮，容易煮化。
步骤9:然后放入红枣。
步骤10:放入枸杞这些辅料后，炖大概15-20分钟。
步骤11:煮熟后加入牛奶即可，无需在煮了。要不然会出沫子。
步骤12:捞出来就可以吃啦！养颜美白补血益气！完美！
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