低脂低卡的减脂餐…北非蛋怎么做好吃
2026-01-22 11:32:14
主食材：番茄1个，口蘑4个，青椒1个，香菜1颗，鸡蛋2个，洋葱适量。
配料：番茄酱1大勺，孜然粉1勺，盐适量，黑胡椒碎1勺，蒜末适量。
步骤1:准备好所有食材。
步骤2:铸铁锅倒入格琳诺尔核桃油
步骤3:放入洋葱，青椒，蒜末炒香
步骤4:加入番茄翻炒片刻，加入番茄酱
步骤5:加入一勺孜然粉
步骤6:再把蘑菇香菜放入翻炒
步骤7:加入盐调味
步骤8:加适量水，挖个坑打入两个鸡蛋
步骤9:煮上5－8分钟
步骤10:最后撒香菜关火，格琳诺尔冷榨核桃油，更适合宝宝的健康油
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